Медицинский портал "Вивмед"

  Большинство молодых мам мечтает о хорошей лактации. И в то же часто приходится сталкиваться с проблемой недостатка молока или его отсутствием. Народная медицина имеет в своем арсенале много средств для повышения лактации. Остановимся на самых популярных и эффективных из них.

Способы повышения лактации

   Первое, что благоприятно влияет на количество молока это употребление в пищу грецких орехов (перед каждым кормлением ребенка 3-4 ядра). Также эффективно действует в этом направлении морковь, особенно если из нее отжать сок и смешать с молоком, в равных пропорциях.

   Среди растений повысить актацию помогут душица, тимьян, мелисса, крапива, семена тмина, аниса, фенхеля, укропа. Все эти травы можно комбинировать между собой в сборы и пить в виде чая. Но нужно помнить, что во время менструации прием отваров душицы и тимьяна запрещен, ввиду того, что они способствуют увеличению кровопотерь. Сборы лучше всего формировать на основе 3-4 компонентов, а через 2 недели употребления чая менять один из ингредиентов на новый. Таким образов организм не будет вырабатывать привыкание и невосприимчивость к компонентам чая.

   Семена тмина и аниса также можно использовать, проварив их 3-5 минут в молоке (1ст.л. семян на стакан молока). Этот отвар нужно употреблять горячим. Можно разбавлять им обычный чай.

   Чай с простым или с, так называемым «ореховым молоком», тоже очень эффективен. Для приготовления орехового молока нужно взять горсть измельченных орехов, поместить их в термос и залить кипящим молоком. После того как молоко настоится в течение 2-3 часов, можно употреблять.

   Очень хорошо помогает в увеличении количества молока петрушка, ее можно употреблять как в сыром виде, так и отваривать подобно тмину в молоке. Благодаря применению этого отвара, грудное молоко легче воспринимается малышом и уменьшается вероятность возникновения у него коликов.