Медицинский портал "Вивмед"

  В последнее время все больше людей увлекаются фитнесом. Это неудивительно, ведь проведение времени в активных занятиях – лучший способ поддерживать свое здоровье в отличном состоянии. Отличный способ наладить, к примеру, работу желудочно-кишечного тракта – это как раз отправиться на тренировки.

  Правда, они должны быть регулярными и не слишком активными. Словом, все хорошо в меру.



   Вообще, как говорят врачи, физическая активность для работы ЖКТ – отличный стимулятор. Стоит лишь почувствовать, что в этой системе что-то не в порядке, как нужно найти время на тренировку. Врачи из Испании предположили, что именно за счет физической нагрузки, правда, умеренной, тошнота уменьшается. Вообще, уходит в прошлое дискомфорт в кишечнике. Это связано с тем, что пульс учащается, дыхание тоже. В таких условиях полностью естественно стимулируется и функционирование тех мышц, что есть в желудочно-кишечном тракте. А это упрощает и делает более эффективными процессы переваривания пищи.



   В прошлом остаются запоры, что является очень часто проблемой среди людей, ведущих сидячую жизнь. Кроме того, спорт – это полностью натуральное и природное средство обезболивания. Если человека мучают боли в спине, в шее, если он страдает от болезненных ощущений в коленях или плечах, полный покой оказывается далеко не лучшим методом решения проблемы, несмотря на стереотипы. Как говорят врачи, те, кто постоянно практикуют аэробику, намного меньше страдают от болей в мышцах, особенно в сравнении с теми, кто проводит свое время на диване. При упражнениях активно вырабатываются гомоны, которые действуют обезболивающе.


  Фитнес – это путь к успеху. Люди, которые постоянно посещают тренировки, отлично справляются со своими обязанностями на рабочем месте. Факт этот смогли установить в ходе экспериментов, проводимых учеными.