как избавиться от головной боли народными средствами
Голова «раскалывается», «ноет», «трещит», «страшно болит». Существуют десятки неприятных эпитетов, характеризующих головную боль, которую, периодически, испытывает каждый человек.
Как избавиться от головной боли, если ее концентрация приходится на область темени и висков?
Это, так называемая, «психологическая головная боль», которая спровоцирована резким эмоциональным перенапряжением, стрессами, депрессивным состоянием и нервным истощением.
Однообразно-монотонная, как будто тисками сжимающая голову боль, может продолжаться в течение целого дня, сопровождаясь участившимся биением сердца и потеющими ладонями.
Если такая головная боль настигла вас на рабочем месте, необходимо обязательно выполнить мысленно-расслабляющее упражнение. Следует откинуться на спинку рабочего кресла и представить позитивную картину вашего пребывания, к примеру, на лазурном берегу моря.
Представив ласковый морской бриз или шум волн и ощутив состояние легкости во всем теле, необходимо открыть глаза и сказать самому себе: «Боль покидает меня и уходит насовсем!»
При этом, надо понимать, что обязательно необходимо самому или с помощью психолога привести в порядок свое эмоционально-психологическое состояние, в целом. Иначе, «психологическая боль» будет к вам возвращаться снова и снова.
Как избавиться от головной боли, если ее концентрация приходится на область шеи и затылка, распространяясь на плечи?
Это, так называемая "остеохондрозная головная боль", являющаяся следствием малоподвижного неактивного образа жизни или неаккуратного резкого движения.
В оперативном порядке требуется выполнение упражнений для расслабления и аккуратного растягивания мышц шеи, медленно наклоняя голову в разные стороны.
В дальнейшем, необходимо пройти сеанс мануальной терапии и профессионального массажа.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии